期货交易，要学会反内耗
时间：2023-03-07 08:57浏览次数：8760来源：赖诗莹、赵芊晨 瑞达期货
前两天去拜访了一个做期货交易非常成功的新朋友，交流成功经验。正值雨天，窗外的细雨敲打着玻璃，茶水腾起的氤氲烟雾中，朋友陷入回忆。“刚开始期货交易时，非常容易紧张，经常睡不好觉，会反复懊恼自己没有做好的交易，一亏钱就怀疑自己。”“好不容易睡着了，做梦都是K线的走势。夸张的是，这个K线还是朝着自己做单的反方向走。很长一段时间，人又颓又丧。”“现在做交易久了，就好了很多，名场面见得多了，有了沉淀和底蕴，不管什么行情，都能泰然处之。”茶水划过舌尖，留下了满口生香，更留下了我对朋友交易心路深深的思考。朋友早期的交易经历，一个小失误，都能引发一连串的自我否定。总在怀疑自己的交易能力，怀疑自己的操作是不是有什么问题，于是就开始反反复复自我否定中。甚至给自己加了很多内心戏，胡思乱想，陷入精神内耗中无法自拔。长期自我否定，又加上害怕错过机会，急于操作，遇到了一次次灾难性的打击。反倒一直在意买卖位置不够好，交易系统可以更加完善等等。之所以出现这样的情况，真正的原因不在于交易策略，更多在于心理与情绪方面的博弈。这也从侧面说明了为什么有的人苦心搭建了交易系统，却敌不过一次又一次任性地操作。不胡思乱想，少点完美主义，坚定交易纪律，是交易能承受住挑战，加速成长的根本原因。怎么样去规避上面的情况，让自己能做到这位朋友后期的千帆阅尽呢？追求高胜率，还要追求买卖最好价，对小亏损耿耿于怀——在细节处追求完美，正是交易不快乐的主要原因之一。这个世界上没有什么是绝对完美的。学会降低期望，梳理自己的交易系统，放下「既要又要」的完美主义。不再执着于胜率，更多关注盈亏比，从长期的视角看待当下的交易是否是最优方案，能否在未来带来长期可持续的盈利。期货交易的核心是小亏大赚，接受亏损的合理性，我们的交易才能得心应手。心理学家武志红说，“我们的思维像孙悟空一样，一个筋斗可以翻越十万八千里，而身体就像唐僧一样，必须脚踏实地才能到达西天取经。”对于未知抱有恐惧很正常，但如果每次操作，都深陷于恐惧焦虑，这种状态会无限放大，并支配我们的行为，自己逐渐会成为行动上的矮子。每个人适合的交易方式不一样，脑袋里面模拟千万次的实盘操作，不如小额资金入场，边学边做。多点行动力，不断用实践去验证到底什么方式适合自己，什么交易方法能让自己盈利最大化、亏损最小化。宁愿经历一次实盘操作的失败，也不要让自己设想着种种不利的结局而止步。由于目标定得太为宏大，短期内无法达到，行动起来觉得遥不可及，于是不可避免“拖延”。越拖延越焦虑，越焦虑越拖延，而过度焦虑又引发情绪内耗，陷入恶性循环。不如让“开始”变简单，不要追求“一夜暴富”，将目标细化，拆分成轻易能做到的事：比如：阅读一本期货相关的书籍，每天看一个章节，逐渐适应，而不是一次看5本书；学习期货知识，每天学习10个期货名词，而不是一下子死记硬背全部的期货知识。做好一笔交易，从如何分析，判断买卖点，执行买卖，复盘，全部认真完成，而不是一天做好多笔。难度低了就不会觉得太难完成，每完成一个小指标，就获得一份成就感，不知不觉中，就把先前觉得很遥远的大目标给拿下了。不自责错过的交易机会，因为期货市场分分钟都是机会。不用过度在意损失，它只是交易生活中的一部分，在投资市场上，想要完全规避风险这是不可能做到的。如果总是耿耿于怀于之前错过、做错的行情，在之后的交易中就很有可能疲于奔命，甚至深陷泥潭难以自拔。千万不要因为该赚的钱没赚或者该大赚的赚少了而自责。交易之路漫长而坎坷，保持好心态是持续进行交易的第一步。任由自己沉浸在精神内耗中无法自拔，又怎会有更多的精力去抓住交易机会呢？许多时刻，我们面对的最大困难，不是来自外力，而是来自精神内耗。人生短暂，千万别浪费时间在无意义的事情上。拒绝内耗，才能让我们的交易更加通透洒脱、积极乐观。2023年伊始，愿每个交易者都能摆脱“精神内耗”，收获身心自在，做好期货交易。
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