警惕“回缩”状态

当我们状态不太好的时候，往往会采取“回缩”的方式封闭自己，外界任何试图突破心墙的行为都会被理解为恶意和冒犯，从而激发强烈的抵触甚至回击。当我们感觉自己比以前更加敏感，更容易被外界信息刺激的时候，一定要警惕起来，好好照顾自己，必要时寻求专业人员的帮助。

小宝和L先生的故事

前段时间得知小宝第三次考研失败的消息，我难过了好久。小宝是我朋友的弟弟，从小学习认真刻苦，因高考发挥失常未能进入重点大学就读，但依然是整个家族唯一的大学生，因此背负了“成为全家第一个研究生”的殷切期望，于是他铆足劲准备考研。第一年他报考了所学专业全国排名第一的高校，结果成绩出来离学校分数线只差三分。事实上，普通高校的学子想要逆袭进入名校读研，鲜有一次便成功者，因此他并未灰心，也拒绝了调剂进入其他211高校读研究生的机会，又开始准备下一年的考试。第二年，他顺利进入复试，奈何为了拿高分一直死记硬背，很少关注其他方面，无法回答导师关于科研方向和科研思想的问题，面试中惨遭淘汰。此时，他的心态开始有了变化，与父母就调剂问题产生了争执，导致错过了调剂时间，只得三次备考。第三年，他犹豫再三，决定调整策略，报考了一所普通高校。然而，由于这所高校的命题风格与重点与他之前备考的高校有较大差距，结果专业课成绩欠佳，居然连国家线都没过，也意味着他再次失去了进入全国任何一所高校读研的机会。

我非常同情他的遭遇，因为同样参加过研究生入学考试，自然了解备考时多么辛苦：高强度的学习、几乎放弃所有业余活动、巨大的心理压力等。这样的结果着实让人叹息，他让我想起之前偶然认识的投资者L先生。由于职业关系，L先生对某个期货品种很有研究，本人智商又极高，对信息的处理能力和反应速度均属一流，这些经验和资质在投资市场上都是难得的优势。

一次闲聊时，我问他为什么要参与期货投资，他向我讲述了童年时期因家庭情况受同学歧视的经历，因此长大后，他非常迫切地希望能通过投资来实现自身价值，提升自己的财富等级，改变家人的生活状态，他甚至已经给自己定了一个比较高的盈利目标。当时我隐约有不好的预感，再三劝慰他千万不要执着于盈利之后的种种设想，因为市场总是有涨有跌，用行情验证一下自己的思维逻辑就好，投入市场的资金一定要是三五年内家庭不需要动用的“闲钱”。对我的“啰嗦”，他很不以为然。

很快，L先生就遇到了他入市以来的第一波大行情，他果然看得很准，账户上也很快有了不错的盈利，但离他给自己设定的目标线还有一定差距，于是他没有及时平仓，但行情很快便出现了回撤。那次交易经历对L先生来说只是“纸上富贵一场”，白白坐了一趟“过山车”，幸运的是本金毫无损失。后来的几个小波段他亦有所斩获，但这样轻松的交易经历却让他产生了别的想法。

因为当时L先生研究比较透彻的这个品种价格较低，且之后很长的一段时间行情走势都较为平稳，没有太多交易机会。由于急于实现自己的盈利目标，他萌生了转向其他投资品种的念头，且筹集了更多资金投入。转换投资标的后，因为行情起伏较大，他花费了更多的时间去学习，也投入了大量的精力，但因为不熟悉，心态却远没有之前平稳，也再没有了之前顺风顺水的感觉。经历过几次大起大落后，再转回投资原先的品种他又感觉索然无味，就这样换来换去，行情错过了不少，几年过去他的目标依然没有实现。

启示

小宝和L先生的故事，有很多相似的地方。每个人都希望通过自己的努力取得某种成功，然而向上突破从来都是艰难的，会遇到各种各样意料之外的因素，个人的力量在大势和命运面前显得尤为渺小，我们能够控制的部分其实非常有限，但在这有限的空间中，依然存在很多提升的可能。上面的两个故事中，小宝和L先生都具备了很多先天优势：聪明的头脑、努力的付出、扎实的基础，然而，他们都忽略了一个非常重要的因素——心理问题。很多人无法成功，问题恰恰出在心态上。成功的本质是一种跃升，必然要超脱原本状态的某些束缚，这种束缚很大程度上体现在心理层面，而心理上的枷锁往往是不易察觉却又极其顽固的。从上面两个故事中，我们至少可以得到三个方面的启示：

第一，照顾好自己才是最重要的。

很多人非常努力的同时又处于一种焦虑状态，因为他们的努力本身是不纯粹的，背负了很多无谓的负担。比如小宝，考前常常夜不能寐，特别是第三次考试时。他总想着一定要考上，找个好工作，以后回报家人，帮助其他弟妹等。而L先生希望能通过投资改变家人的生活，给孩子提供更好的条件。

在我接触的案例中，很多心理障碍患者往往是世俗意义上的“好人”，他们总是用自我牺牲的方式来换取他人的生存资源，这往往给自己带来很多麻烦。一屋不扫何以扫天下，一个人只有在身心健康的状态下才能更好地承担起家人的期待、社会的责任。爱你的人一定希望你在照顾好自己的前提下努力学习和工作，而不是以爱为枷锁控制你前进的方向。

自我牺牲、自我克扣会给自己非常大的压力，就像赛跑中，其他人轻装上阵，而你偷偷给自己绑上铅块，还不断要求自己赶上甚至超越他人的步伐，然后疲惫不堪，对自己的落后充满失望，忽略了自身的限制。他人所有源于爱的期待，一定是以你的快乐和健康为前提的，也一定是以照顾好自己为基础的，当我们还没有那么强大的时候，不要给自己过多的苛刻的要求。一颗幼苗，挂上重担只会限制它的成长，甚至折断它，而当它长成参天大树的时候，当初的负担也将变得不值一提。成长才是幼苗的责任，负重是成长之后考虑的问题。

第二，关注事件本身。

小时候我听过这样的故事：某人捡到一篮子鸡蛋，拎着篮子往家走，他不停地想象鸡蛋孵出小鸡、小鸡又生鸡蛋，循环往复后他成了富翁，富足的生活是怎样的惬意，却没有留意脚下的石头，结果摔了一跤，鸡蛋全都碎了。理想是重要的，它帮助我们厘清前行的方向，也帮助我们在困境中坚持下去，然而过于沉迷理想中的场景，过于关注一件事的意义或者它能够带来些什么，我们必然忽略这件事情本身的价值，因此也容易造成一些盲区，这些盲区往往才是成功的关键。

小宝的理想是考上研究生，那么他的关注点则应该在考研这件事本身，他应该考虑自身需要具备怎样的条件，研究生是做什么的，导师会看重学生的哪些素质以及以前考上的学生有什么经验等。对于L先生来说，如果他希望治愈童年的创伤经历，那么追求交易成功则南辕北辙，弥补本身并不是和解，而会带来新的问题。交易员的专注程度往往决定了这件事的结局，而着眼于用成功来治愈自己，必然会进入短视的误区，大大降低交易员的耐心程度。没有耐心的狼无法捕捉到猎物，也会白白浪费自己的天赋。当一个人用大量时间来想象成功之后的状态，必然对现如今的状态更加不满，也占用了“关注当下、将此刻过好”的精力。

第三，警惕“回缩”状态。

当我们状态不太好的时候，往往会采取“回缩”的方式封闭自己，拒绝沟通，把自己圈禁在一堵高墙的后面，外界任何试图突破心墙的行为都会被理解为恶意和冒犯，从而激发强烈的抵触甚至回击。成功的路上绝不会是一片坦途，我们经常会遇到挫折，而挫折则会破坏我们的自信心，即“我是好的”这个核心信念，从而引发恐惧，进而自我保护状态上线，羞耻感来袭，进入“回缩”状态。这是人类原始的心理防御措施，用于应对长期的生存困境，然而与现代生活却不相适应，因为如今的成功定义已经不再是“活下去”，而是“如何更好地生活”。丰富的讯息、健康的支持系统，都需要在人际交往中获取，而人际交往往往是让“回缩”状态加剧的刺激因素，越是与他人比较，或他人有意无意的言语，都有可能让我们的心墙越来越厚，心灵蜷缩得越来越紧，甚至进入应激状态。

当我们感觉到自己比以前更加敏感，更容易被外界信息刺激，更容易产生冲突的时候，一定要警惕起来，紧张会让事情变得更加糟糕，占据我们信息处理的核心资源，从而错失机会，要积极寻求心灵安抚的方法，给自己一些喘息放松的时间，好好照顾自己，必要时寻求专业人员的帮助。

以上信息仅供参考，不作为入市建议

来源：期货日报  王力纬

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